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核心運動教學，鍛鍊「核心肌群」瘦身效果200% up! - BEAUTY ...

核心運動 好處多：緊實小腹、增加瘦身效率、改善姿勢不駝背等，三招核心運動：平台撐體、跪姿撐體、深蹲運動，每次五分鐘，讓妳線條更迷人。

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