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核心運動 瘦肚子
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三層肥肉消不掉?專家:束腰、仰臥起坐根本沒用 - 每日健康
很遺憾,仰臥起坐以及其他針對腹部的練習,也不是瘦肚子的最佳運動。 仰臥起坐之類針對腹部的動作,其實增加的是腹部肌肉,而不會把內臟脂肪變成肌肉。
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