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賣尬！怎麼吃都「瘦」: 開心吃輕鬆減，永不復胖神奇瘦身法

大家也許有聽過,運動其實要使用「核心肌群」來使力,簡單來說,就是從你的「中庫」(臺語指的肚子的一圈)為中心點,向上延伸至脖子以下,向下延伸膝蓋以上。

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