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核心運動瘦肚子
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假的!其實你沒練到「真正的核心」
真正的核心肌群是超深層的耐力肌,爸爸沒它跑步跑不快,媽媽沒它上班會 ... ➃ 運動完常腰痠背痛,練完下肢卻腰痠,練完腹肌或懸吊(TRX)卻脖子痠。
確定!
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