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成功瘦小腹靠做核心運動有效嗎？讓Terry老師告訴你！ - Yogilini

成功瘦小腹掌握三要點：降低體脂、深層核心肌群鍛鍊、運動後補足所需營養。若單靠局部核心運動瘦肚子其實難以達到效果，利用運動加飲食幫助實現成功瘦 ...

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