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早晨空腹就練這10個動作可燃燒腹部脂肪肚子會變瘦！

儀式感的早晨就是用10個平板動作來喚醒腹部臀部核心力量，每個動作做30秒休息5秒鐘， ... 動作8：平板爬山運動 ... 可以試試這3個動作一組的瘦肚子套餐連續7天就有感！

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