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基礎核心肌群訓練(腹部篇) | 核心運動肚子 - 輕鬆瘦下來的秘訣

核心運動肚子 ，你想知道的解答。核心肌群，一般是指背部、腰部、腹部以及臀部的肌肉群，主要功能有穩定身體、帶動身體活動與保護脊椎。不論是跑步、游泳或.

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