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經常練這9個核心動作，抹平肚子，瘦得更快！ - 每日頭條

瘦肚子 ，練腹肌，減肥，撐得越久身體越好… ... 核心肌群作為所有運動訓練的重點，你可以把它理解成一座「橋」，連接著人體上下兩個部分。

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