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治療師破除迷思05: 腰痛一定要練核心? - 尋動率

也就是說，任何包覆在腰部、骨盆、髖關節的肌肉，都稱作「核心肌群」。 包覆在腰、骨盆、髖關節的肌肉，就像天然的護腰帶，保護我們的腰椎骨盆，同時 ...

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