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有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網

前言. 有氧運動定義. 上圖兩個人都是奧運腳踏車選手，左邊的是公路賽（主要為有氧）、右邊的是山坡賽（無氧為主）. 有氧運動有些人很愛、有些人很討厭 ...

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