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核心肌群訓練的重要性

一、前言：. 所有的運動傷害是怎麼造成的？你知道嗎？ · 二、什麼是核心肌群？ 核心所指的是身體得中軸線，也就是我們俗稱的脊椎骨，位於人體軀幹中心的肌肉群統稱為核心肌 ...

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