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核心運動定義
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什麼都練核心,那什麼是核心肌群? - 運動醫學| Dr. M
從這上面的定義大概可以知道,核心肌群主要是在軀幹,並且負責脊椎相關的動作。在這邊我們先稍微提一下肌肉的功能性分類。常見的名稱有:.
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