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專業教練教學：皮拉提斯運動拆解示範！訓練核心消除小腹肥肉

PTT 狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作！ ... 它強調核心部位的訓練，可以練出美麗的腹部曲線，所以今天邀請到TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的Miya ...

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