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日常生活中，各種動作都應該用核心肌群發動 - 運動星球

有人說，如果你連作夢都在撂英文，表示你英文真的很流利，因為它已經進入你的潛意識裡了。同樣的道理也適用於核心基礎運動：當你可以不假思索的做出 ...

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