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腹部肌群訓練- 【健身英文】核心 - 隨意窩

運動健身英文. 核心、腹部肌群訓練(core workout、ab workout). 腹肌abdominal muscle、ab. 1. 棒式、平板支撐、撐體 Plank (腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌) ...

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