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【2021】男女都適合的腹肌訓練！| 就是這5個原因導致你的腹 ...

腹肌 ，英文稱為Abdominal Muscles，簡稱Abs，是我們人體重要的核心肌群，腹肌包括了腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。當腹肌收縮時，可以使軀幹 ...

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