你即將離開本站

並前往https://www.i-fit.com.tw/context/1682.html

假的！其實你沒練到「真正的核心」 - iFit 愛瘦身

外核心（廣義的核心）：由大家熟知的腹肌、背肌、臀肌等爆發力肌所 ... 發現身體比較容易晃動，平衡變得比較差，這就是深層核心有沒有出力的差異唷！

確定！ 回上一頁

查詢 「核心腹肌差異」的人也找了：

  1. 核心重訓菜單
    2.
  2. 核心每天練
    3.
  3. 腹橫肌訓練
    4.
  4. 腹外斜肌
    5.
  5. 腹橫肌放鬆
    6.
  6. 腹 肌 部位
    7.
  7. 核心肌群好處
    8.
  8. 腹橫肌啟動
    9.