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體適能小學堂(一) 如何保健脊椎 - 國泰健康管理

而接受規律、正確與安全的運動，才能保護脊椎使脊椎作用正常與健康。 ... 這些問題經過溝通與評估，透過教練設計的訓練課表，強化核心肌群以給予脊椎 ...

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