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核心肌群作用
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鍛鍊高爾夫核心肌群- 高球新知
下面這七項伸展操可幫助你強化核心肌群、提升揮桿績效。 ... 群的運動,著重於鍛煉臀部和下背部肌肉群。有助於訓練這些肌肉和地面產生槓桿作用,使得揮桿更強而有力。
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