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有練真的有差鍛鍊核心肌群的8大好處 - Heho健康

核心肌群 能夠改變胸廓高度也能改變腹內壓，這些元素都與呼吸息息相關，這就是為什麼，任何運動中都強調配合呼吸的重要性，除了維持能量循環之外，也保持 ...

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