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核心锻炼：为什么您要增强自己的核心肌肉- 妙佑医疗国际

核心 练习可锻炼骨盆、下背、髋关节和腹部肌肉，使其协调作用。不论是运动场上还是平日活动，这种练习都能提升平衡感和稳定性。实际上，多数体育运动和其他身体活动 ...

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