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核心呼吸法
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居家就能練習!5種呼吸訓練技巧強化你的肺活量 - 運動星球
這種呼吸法有助於淨化肺部毒素,清除積聚的多餘液體並調節肺部含氧血液的流動,因此,也是提高免疫力和肺活量的好方法。練習時,請閉上眼睛盤腿坐下並將雙 ...
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