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核心呼吸法
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腹式呼吸 調息吐納練氣|方格子vocus
自古以來,流傳的呼吸法有非常多種。 到現代,運動、科學紛紛 ... 過陣子小腹消了,在沒有刻意練核心肌群的狀況下,回家癱著也能消肚子,超級爽啊!
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