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核心呼吸法
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難怪自律神經失調!「這3種」醫師也推薦的呼吸法,一次改善 ...
1.雙腿打開臀部寬度,腳掌平行,雙手在身體兩側,掌心朝上。2.先深吐氣,將內核心往內收。3.吸氣,脊椎往上延伸踮腳,雙手往上。吐氣 ...
確定!
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