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小寒進補！吃錯上火易心煩中醫直接點名3大冬天美食 - 民視新聞

... 過度攝取恐吃下太多飽和脂肪，影響膽固醇，且值得注意的是， ... 花生、核桃仁、桂圓、紅棗、蓮子、栗子、葡萄乾等，以微火燉煮，透過吃熱粥來 ...

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