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雞蛋竟不能和這超營養食物一起吃！4種不健康的吃法-第2頁

然而，日本營養士羽賀敦子表示，生雞蛋的蛋白中含有的鏈親和素，會阻止生物素的吸收，將生物素直接排出體外。 好的食物搭配 1.豆腐＋柴魚片 柴魚片和豆腐 ...

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