一. 澱粉類:(100~200g) · 二. 肉類:(100~150g) · 三. 蔬菜類: (100~150g). 胡蘿蔔、青花椰菜、花椰菜、高麗菜、波菜、毛豆、玉米、小松菜、南瓜、番茄、 ...
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