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好膽固醇多一點防猝死和中風，美國心臟學會公開飲食4原則

... 柳葉魚100克（膽固醇200毫克）。 ➁少用油、用好油飽和脂肪攝取過多是飲食中造成 ... ➂拒絕攝取反式脂肪反式脂肪會升高血膽固醇，使壞膽固醇增加。反式脂肪多見於香味 ...

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