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柑橘類水果太甜不敢吃？營養師：學會食物代換 - 50+

編按：秋冬是柑橘類水果盛產的季節，擔心橘子、柳橙吃起來太甜，會害血糖飆高？營養師李婉萍說， ... 例如一顆中型的橘子或柳丁，就等於水果1份。

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