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這些餐徹底改變了我:這樣吃,一個月瘦4公斤,三年沒復胖

水果是低熱量食物,可以無限量的吃? A:水果雖然屬於高纖低卡的食物,但是如果沒有節制,熱量還是會過高。舉例來說,一顆拳頭大小的柳丁約60大卡,如果一次吃了四顆,熱量就 ...

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