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增肌減脂【柚子胡椒雞肉豆腐漢堡排】食譜 - 米飛愛生活

柚子胡椒 雞肉豆腐漢堡排（4人份） 〈主要材料〉 板豆腐：1/3塊（約150g） 雞胸肉：2塊（約500g) 蒜頭：2瓣洋蔥：1/4顆雞蛋：1顆 〈調味佐料〉

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