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綜合格鬥運動MMA的柔軟度訓練篇 - 山姆伯伯工作坊

而針對柔軟度訓練的伸展動作(列在表格2及3與圖4及5)可以分成主動、被動、彈震式及本體神經肌促進伸(PNF)。 原文段落：As an example of this training ...

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