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如何開立運動處方?試試FITT-VP Model - 運動醫學| Dr. M
ACSM 建議每週進行至少2-3 次的伸展或柔軟度運動。 ... 關於柔軟度運動的進階就沒有一個標準了,基本上只要能夠維持所需要的活動度即可,所以這一點會 ...
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