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何謂健康體適能｜ 運動筆記

柔軟度 ：是指人體各關節所能伸展活動的最大範圍。柔軟度好的人活動自如、體態優美， ... 而各項測驗皆為標準值者較不易罹患心血管疾病。 至於運動體適能則與運動能力 ...

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