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天冷想吃鍋！營養師曝把握「4原則」吃暖不吃胖

黃燈區. 感覺較健康，但易潛藏鈉含量及隱藏澱粉，高血壓及糖尿病者要控制。 ... 所以總結來說，只要把握幾個簡單原則：多蔬食、少加工、湯不喝光、醬 ...

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