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硬地面怎麼跑克服水泥地和柏油路｜動一動don1don

跑在水泥地和柏油路這樣的硬地面上，跑10K可能膝蓋和腳上的關節還受的了，但是要跑到21K以上，跑者的身體就發出哀嚎！多數人會認為是地面太硬， ...

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