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女性問題，99％來自體寒！這樣吃調整內分泌手腳不冰冷-第2頁

蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥、八寶粥、大棗山藥粥、五色粥等有健脾胃之功效；蘿蔔排骨湯、杜仲 ... 雞肉、魚蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果較好。

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