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是水果！運動飲食專家教你：控制胰島素，不發胖 - 良醫健康網

吃東西之前，不只是含糖量，還要考慮糖分的種類。葡萄糖、乳糖、蔗糖，以及其他各種醣類，這些都作為燃料在你的體內新陳代謝，而水果中的糖分──果糖 ...

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