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運動後吃水果助減肥、消除疲勞！專家最推薦10大水果首選補給 ...

水果中的糖主要是單糖（果糖和葡萄糖）和雙糖（蔗糖），進入人體後，容易被消化吸收，從而達到快速補糖的目的。 ○水果含有較為豐富的維生素、纖維素等 ...

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