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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ... - Women's Health

早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、拳頭大小水果（奇異果、蘋果、櫻桃） ... 晚餐：則是吃雞胸肉沙拉，並吃了一小碗堅果當作零嘴.

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