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減重醫師分享3種「低熱量宵夜」 吃得飽、不會胖還能助眠

吃飯,宵夜,零食,堅果,垃圾食物,漢堡,減肥 ... 香蕉不但食用方便，且也是熱量低的水果之一，有豐富的膳食纖維，還有果膠、色胺酸與礦物質鈣、鎂、鉀 ...

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