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蔬果汁排毒？7大地雷害你減肥破功、反而傷腎水腫！

尤其是果乾，它們的熱量密度很高，因為製作時除了烘乾脫水之外，也添加了不少糖份 ... 利用蔬果昔來補足一天所需要的膳食纖維，自己把關也比較安心，做法也非常簡單。

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