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自己動手做！優格機能餐應該怎麼吃？

1. 用優格取代正餐：一碗約360公克的優格，建議可以搭配奇亞籽、洋車前子穀食用，再撒上少許的堅果、低熱量的水果像是芭樂、橘子與莓果 ... 昔 · 食譜分享：優格堅果貝果 ...

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