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飲食建議｜25 種飽足感高，低卡路里的食物和水果大公開！

希臘優格是很好的蛋白質來源，可以減少飢餓感並幫助減肥。希臘優格的蛋白質含量為一般優格的兩倍，絕對是你用餐最好的選擇。你可以加上你最愛的水果、堅果或果乾，增加 ...

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