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指甲不上妝也很美－4個保養指甲和雙手的訣竅 - NOWnews ...

馬偕紀念醫院皮膚科主任醫師林揚志指出，維生素H可以增加指甲的硬度，可多攝取蛋黃、牛奶、啤酒酵母等食物。此外，富含鐵質、蛋白質的食物，也會幫助指甲 ...

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