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枕頭太高打呼
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營養師激推:止住打呼「6個技巧」!換枕頭、多喝水都有效
5.改變睡姿:活用抱枕之類的睡眠用品,確保氣管的暢通,更減輕對自律神經的負擔,保有優質的睡眠品質。 6.換枕頭:營養師說明,不正確的枕頭高度會造成打 ...
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