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枕頭太高打呼
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快貼給會打呼的枕邊人!專家授「9個止鼾行為」 側睡、喝水
6.頭部抬高一點:將枕頭放在頭下,讓頭部稍微高一點,以幫助保持呼吸道暢通。 7.睡前洗個熱水澡:這可以幫助打開鼻道並幫助呼吸,也可以用鹽水沖洗 ...
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