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頭痛伴隨頸部疼痛的「枕神經疼痛」 當心用眼過度症狀加劇 - 康健

註：在坐立姿勢下按壓也可以，不過直立姿勢會使頸椎和頭部肌肉(上斜方肌、頭半棘肌、頭夾肌)呈現出力的狀態，難按摩到深層的頭下斜肌及其筋膜，所以躺下讓 ...

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