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[問題] 容易板機指- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

請問板機指常常復發應該在訓後冰敷還是熱敷？我是有在訓後做手指伸展運動，但不幸最近指關節還是不給面子，早上起床很卡， 目前是去藥局拿消炎藥並 ...

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