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板機指多久會好？了解板機指原因、舒緩復健方式及自我治療方法

急性期︰有明顯的發炎、腫脹現象時，可以先冰敷消炎，或服用消炎止痛藥，之後適度休息，配合熱敷，停止與避免造成疼痛的動作。 · 慢性期︰手指長時間彎曲、 ...

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